Objemovou přípravu podporujeme pravidelnými kompenzacemi.
Letošní podzimní objemovou přípravu podobně jako v loňském roce i letech předchozích podporujeme cvičeními s naší spolupracující fyzio a cvičitelkou pilates a jógy Janou Baldovou. Oproti loňsku a předešlým letům se nám však povedlo stabilizovat pravidelnost těchto lekcí a věřím, že tak v našem tréninkovém plánu úspěšně podpoříme strukturální podstatu stavby tréninkového procesu.
Cvičení zpravidla realizujeme v malé tělocvičně v blízkosti tunelu na zimním stadionu, kde má Jana veškeré vybavení a vhodné pomůcky. Díky tomu můžeme realizovat prakticky jakoukoliv náplň dle potřeby a našeho přání.
Do lekcí pravidelně a dle potřeb vycházejících z aktuálních reakcí na tréninkový plán zařazujeme lekce zaměřené směry podporujícími různé schopnosti i dovednosti. Mezi náplně tak patří protahování a strečink, kompenzace, posilování středu těla, balanční cvičení a cvičení na zlepšení koordinačních dovedností. Cviky na pohyblivost a zlepšení mobility, reakční aktivity a nechybí pochopitelně i relaxační a meditační prvky.
Věřím, že díky těmto cvičením kompenzačně - preventivního charakteru posuneme dosažitelnost možné sportovní výkonnosti o kus dál resp. blíže. Janě patří velký dík! Jsem rád, že se stala pevnou součástí našeho týmu a moc si vážím, že nám v tomto směru vychází vstříc.
