Soustředění ve Španělsku je zdárně ukončeno.
Tréninkový plán našeho jarního soustředění v Calelle pokračoval středeční náplní v dopolední fází zaměřenou zejména na štafetové rozcvičení a následně zmobilizování po úterním celodenním výletu do Barcelony. Do náplně jsme tak zařadili zejména postřehová cvičení zakomponovaná do abeced a frekvenčních cvičení. Pro některé atlety z juniorského výběru a výběru mužů do 22 let to byly novinky, ale všichni zvládli tento tréninky na výbornou.
V odpolední fázi jsme zařadili zpevňovací a tonizační posilovnu před čtvrtečním tréninkem rychlosti, který měl být z pohledu štafet jedním ze stěžejních.
Po posilce jsme využili přítomnost Jany Badové, která na tomto soustředění pracovala jako lektorka kompenzačních aktivit. Tentokrát probíhalo cvičení přímo na umělé trávě na atletickém stadionu.
Samotná cvičení s Janou byla opět velkým přínosem tohoto kempu Jednotlivé lekce jsme zařazovali průběžně mezi tréninky dle potřeby zúčastněných trenérů. Krom toho probíhalo každý den ranní cvičení většinou organizované na pláži za šumu mořských vln a rozbřesku ranního východu slunce.
Pro tato cvičení se nám podařilo jednou využít i střešního prostoru na našem hotelu, který nabízel opravdu krásné panorama s výhledem na celou Calellu. V jiných lekcích jsme zase využili hotelového bazénku v zázemí prostoru recepce a kompenzovali jsme zde. Celkově jsem byl spokojený s tím, jaké jsem viděl pokroky a vzrůstající zájem zejména u atletů, kteří tato cvičení ještě nikdy nedělali. Jana navíc doplnila tyto lekce o individuální rady těm, kteří o ně požádali a společně tak mohli jednotlivé bolístky konzultovat.
Ve čtvrtek 10.4. nás dopoledne čekal nejdůležitější trénink z pohledu štafet, v němž si oba kádry, ale i další členové z naší tréninkové skupiny, zkoušely předávky v izolovaných již předem ustavených dvojičkách a kombinacích. Musím vyzdvihnout přístup všech, protože v množství všech možných alternativ bylo neskutečně důležité, aby štafetmani pracovali zodpovědně a bez zbytečných průtahů.
Mé práci to velmi odlehčilo, neboť kluci si na mém rozpisu důsledně hlídali, s kým mají provádět náběhy a tím pádem jsme neměli žádné průtahy, kterým bych se musel zbytečně věnovat. Všechnu energie jsem tak mohl plně věnovat hodnocení jednotlivých dvojic spojenému se zápisem poznámek. Efektivita tohoto tréninku byla díky tomu až neuvěřitelně vysoká!
Odpolední trénink jsme poté situovali na štěrkovou zpevněnou cestu podél pláže, kde jsme již jen volně vyběhávali rovinkami spojenými z lehkými odrazy a kotníkovými přeskoky přes švihadlo. Abychom v tréninku neupadli do stereotypu, zařadil jsem i různé „blbůstky“ na aktivaci pozornosti a reakce.
V pátek dopoledne následoval trénink, v němž jsme štafetovou průpravu záměrně vyřadili, neboť na plánu byla rychlostní resp. speciální vytrvalost, pro níž bylo nutné, aby se všichni dokonale připravili a soustředili čistě jen na své tělo. Trénink v rámci naší tréninkové skupiny dopadl dle předem připraveného plánu a myslím, že i mí svěřenci odcházeli s dobrým pocitem.
Odpoledne jsme měli sice na plánu ještě doplňkovou fázi s odhody medicinbalů, ale nakonec jsme vzhledem k celkové únavě plán přehodnotili a zařadili společné protažení na terase u pláže.
Na soustředění působila soustavně také masérka Hanka Králová, která si odbyla opravdu perný týden. Musím jí vyslovit velkou pochvalu a také obdiv, neboť nespočet masáží v rozpisech jednotlivých dnů doplnila navíc ještě individuálními termíny, které si s ní atleti dohodli mimo tento rozpis. Jejích služeb si atleti velmi považovali, protože jim pomohly toto soustředění dokončit.
Celkově hodnotím toto soustředění velmi pozitivně a i když se to může zdát jako banalita, nejvíce si cením toho, že proběhlo v dobré atmosféře, k čemuž přispěli samotní atleti svým bezproblémovým přístupem ale také trenérský tým, který si rozuměl.
Naše tréninková skupina zapracovala svědomitě a věřím, že soustředění v zahraničí na španělském pobřeží pro ni bude motivací i posunem do nadcházející atletické sezóny. Moc mě to s vámi bavilo!
