MORÁVEK ATHLETIC TEAM

V sobotu a neděli 18.-19.11.2023 se na Kladně uskutečnilo letošní obecné testování SCM. Již pátým rokem jako nedílná součást počátečního období ročního tréninkového cyklu. Právě první ročník tohoto testování proběhl rovněž na Kladně v roce 2019. Poté jsme absolvovali tři ročníky v Nymburce a nyní tedy nostalgický návrat do dějiště prvního testovacího srazu.

Z naší tréninkové skupiny se tohoto TS zúčastnila čtveřice zařazených sprinterů v čele s nejstarším SCMkařem Jirkou Synkem, který bude příští rok posledním rokem junior a dále spíše omladinou Štěpánem Veselým, Anetou Bedrnovou a Štěpánem Holečkem, kteří budou v příštím roce všichni závodit v kategorii dorostu.

Hlavní část testů probíhala v sobotu, kde jsme dopoledne absolvovali nejdříve odrazové schopnosti na optojumpu, kde probíhal test výskok po amortizaci a dále vertikální výskok. K poměrně slušným posunům oproti roku 2022 dosáhl Jirka Synek ve všech testech. Vertikální výskok ovládl v celém "startovním" poli za výkon 52,9 cm. Zlepšení oproti loňsku zaznamenal také v indexu reaktivní síly, kde se z loňských 2,08 zlepšil na 2,36, přičemž toto číslo udává hodnotu (index) toho, jakou silou, v jaké rychlosti a jak vysoko dokážete vyskočit po amortizačním seskoku z bedýnky snožmo. Čím vyšší číslo tím lépe. Mezi děvčaty opět dominovala Aneta Bedrnová s výkonem 2,04 porazila i mnoho chlapců.

Následoval obligátní rychlostní test, v rámci něhož jsme měřili 20 m z polovysokého startu jako záležitost čistě akcelerační rychlostní složky a dále test na 30 m letmo jako test maximálních rychlostních schopností. V testu na 20 metrů z polovysokého startu dosáhl Štěpán Veselý času 2,94 s  a Štěpán Holeček 2,96 s, což v celkovém srovnání byly nejrychlejší časy na 1. a 2. místě z našeho SCMka. Vzhledem k tomu, že Jirka Synek se testu neúčastnil, byl tento fakt velmi povzbuzující. Aneta Bedrnová jasně v tomto testu dominovala a časem 3,08 s byla suverénně nerychlejší dívkou, když další dívka v pořadí dosáhla času 3,22 s. Test na 30 m letmo byl poměrně fatálně ovlivněn omezenou délkou náběhu, který byl pouze 10 metrů a rovněž doběh za cílem nebyl kdovíjak velký. Tudíž výsledky z testu 30 m letmo nepovažuji za příliš vypovídající a srovnatelné s předchozími lety.

Před obědem jsme zvládli poměrně širokou a rozsáhlou baterii skokanských tedy dorazových testů (desetiskok, trojskok a skok z místa). Tato část testování nám zabrala pochopitelně nejvíce času a po ní jsme byli rádi,. že si můžeme odpočinout a naobědvat se. Progres v desetiskoku a prvenství mezi chlapci si vyskákal Jirka Synek, jenž ze z loňských 28,35 m zlepšil na aktuálních 29,10 m. Vylepšení měl i Štěpán Veselý, který loni skočil 25,04 m a letos 26,41 m. Další výsledky skokanských testů uvádím níže.

Odpolední program jsme zahájili v atletické hale dvěma zbývajícími testy vrhačských dovedností a tedy odhodových schopností. Autový hod medicinbalem a hod koulí obouruč pozadu. Jirka se v obou testech umístil na 2. místě hned za vrhačem Vojtou Ottou. Jirkovi výsledky byly opět v obou případech zlepšením loňských výkonů. Takže i zde jsme mohli být velmi spokojení.

Podvečerní program v sobotu jsme věnovali krátkému rozboru jídelníčků, které jsme si v pracovních skupinách tzv. naslepo navzájem ohodnotili a vysvětlili si základní principy správné stravy, ale také dobré spánkové hygieny. Poté následoval již večerní blok, v němž byl přichystán doprovodný program, v němž se někteří přihlásili na gymnastickou lekci, teoretickou přednášku na téma organizace sportovních soutěž u nás a ve světě nebo kompenzační cvičení s prvky pilates. 

V neděli jsme zakončovali testovací sraz posledními dvěma testy. První byl soubor gymnastických prvků a musím konstatovat, že oproti předešlým letům jsem velmi pozitivně hodnotil všechny účastníky, protože téměř všichni splnili kotoul vpřed a vzad, stoj na rukou i výmyk, který jsme si nechali až na úplný závěr celého testováku, velmi kvalitně. 

Na venkovní dráze jsme na závěr testování absolvovali vytrvalostní test na 12 minut a tím bylo testování již téměř za námi. Neodolal jsem však možnosti využít blízké workoutové hřiště, na němž bylo poměrně dost hrazd a hrazdiček a oproti předchozím testovacím srazům jsme tak mohli absolvovat i prvek z gymnastických dovedností tedy výmyk. I zde mě hodně členů SCM mile překvapilo, když tuto z mého pohledu základní dovednost vystřihlo jako z partesu.

Níže přikládám výsledky obecných testových ukazatelů z testovacího srazu SCM Střední Čechy-východ (18.-19.11.2023 Kladno):