Testovací sraz SCM v Nymburce úspěšně za námi.
Ve sportovním centru Nymburk jsme v minulém týdnu absolvovali testovací sraz SCM. Společně s atlety naší části Středočeského kraje se zúčastnila také západní část a do party jsem vzali taktéž Ústecký kraj. Akci jsme si v rámci naší tréninkové skupiny prodloužili o dvě noci a v Nymburce tak absolvovali plnohodnotné soustředění od pondělí do pátku 15.-19.11.2021.
V průběhu testovacího srazu samotného prošli kluci nejprve odhody koule vzad přes hlavu a hodu medicinbalem autem. V hodu koulí byl nejlepší Šimon Kratochvíl, který v celém "startovním" poli všech testovaných atletů (i vrhačů) překonal jako jediný metu 18 metrů.
Dopolední testování poté pokračovalo gymnastickou částí, v níž všichni absolvovali kotoul vpřed a vzad a stoj na rukou.
Odpolední blok byl umístěn do atletického tunelu a obsahoval v prvé části měřené odrazové schopnosti na optojumpu. Zde probíhaly dva testy.
1. Výskok s protipohybem, jenž měří výšku výskoku.
2. A následně tzv. drop jump z bedýnky, v němž se počítá tzv. RSI index, který udává poměr mezi rychlostí kontaktu s podložkou a následnou výškou výskoku.
Rychlostní schopnosti jsme testovali ve standardizovaném testu 50 m z polovysokého startu, při čemž se dále měřily další dva dílčí parametry a to 20 m polovysoký start a 30 m letmo.
Horizontální odrazové schopnosti byly testovány u dálkařského doskočiště a šlo zde o testy 10ti skok, trojskok (resp. tří skok LPL a PLP) a odraz snožmo tzv. žabák.
Na úplný závěr byla připravena 12ti minutovka jako test vytrvalostních schopností a nebo si atleti mohli vybrat variantu k tomuto test tzv. Beep test.
| aut medík 3kg | koule vzad 4kg | kotoul vpřed | kotoul vzad | stojka | výskok s protipohybem | RSI/výška výskoku | 20 m PVS | 30 m letmo | 50 m PVS | DÁ z místa | 3 skok | 10 skok | 12 min | |
| Kratochvíl | 9,55 m | 18,02 m | 1 | 1 | 1 | 47,1 cm | 2,32 /34 cm | 2,86 s | 3,24 s | 6,12 s | 2,56 m | 7,78 m | - | 2900 m |
| Rosenberger | 11,10 m | 15,73 m | 1 | 3 | 3 | 35,6 cm | 1,96 / 29,9 cm | 3,16 s | 3,37 s | 6,53 s | 2,29 m | 7,01 m | 23,45 m | - |
| Soukal | 9,90 m | 16,45 m | 1 | 1 | 1 | 44,0 cm | 1,80 / 36 cm | 3,07 s | 3,21 s | 6,28 s | 2,53 m | 7,98 m | 28,24 m | 3180 m |
| Svoboda | 11,60 m | 14,60 m | 1 | 1 | 3 | 40,7 cm | 1,89 / 35,3 cm | 2,91 s | 3,33 s | 6,24 s | 2,43 m | 8,47 m | 26,54 m | 2865 m |
| Synek | 10,20 m | 14,52 m | 1 | 1 | 3 | 49,3 cm | 2,19 / 42,1 cm | 2,91 s | 3,25 s | 6,16 s | 2,36 m | 7,30 m | 26,40 m | - |
| Šámal | 13,15 m | 15,88 m | 1 | 1 | 3 | 47,6 cm | 1,56 / 25,7 cm | - | - | - | 2,56 m | 7,64 m | - | 2780 m |
| Vinduška | 11,40 m | 12,64 m | 1 | 3 | 3 | 45,5 cm | 2,01 / 40,2 cm | 2,96 s | 3,28 s | 6,25 s | 2,59 m | 7,69 m | 27,44 m | 2865 m |
Následující den nás navštívily fyzioterapeutky, které v průběhu celého dne v individuálních konzultacích vyšetřovaly každého atleta. Na základě jejich analýzy poté každému podaly krátkou zprávu a různá doporučení.
Osobní pohovor absolvovali atleti také s lékařem, který si při těchto konzultacích rozebíral výstupy z dotazníků, jež atleti vyplňovali před zahájením tohoto testovacího srazu. Pan doktor také uspořádal večerní přednášku na téma výživa sportovce.
Naše tréninková skupina v rámci této akce také ale pilně odtrénovala celý plán a jsem rád, že si kluci krom toho přidali i další aktivity jako plavání v bazénu, společné herní aktivity s dalšími atlety (volejbal, basket).
