Velikonoční soustředění v Turnově jsme ukončili úspěšným testem.
Na velikonočním soustředění v Turnově jsme pokračovali v pátek dopoledne tréninkem situovaným do příjemného prostředí místního parku Metelkových sadů. Zde jsme věnovali prostor na technická cvičení spojená s prvky odrazovosti a silové vytrvalosti.
Odpolední náplň se posléze odvíjela v duchu volnějšího režimu spojeného s rozběháním při softbalových přihrávkách a následně jsme se přesunuli do sokolovny, kde jsme věnovali 60 minut zpevňovacím cvičením zaměřeným na klenbu chodidel a pár cviků doplněných o zajímavé podněty.
Sobotní trénink rychlosti jsme záměrně vzhledem k předešlé dlouhé zátěži spojené s předchozími soustředěními a také chladnějšímu počasí a cíleně pojali spíše jako trénink "pseudorychlosti". Nicméně frekvenční podněty i následné letmé úseky, všechny celkem bavily.
V sobotu odpoledne byly v plánu odrazy a také kratší posilovna. V obou případech šlo spíše o intenzivnější podněty charakteristické pro aktuální období přípravy. Poté následovalo ještě protažení před večeří. Díky Janě Baldové, která s námi toto soustředění stejně jako obě předešlá strávila, jsme i na tomto kempu měli možnost soustavně a pravidelně čerpat z jejich rad a zkušeností, které efektivně aplikovala do jednotlivých doplňkových lekcí.
Poslední trénink tohoto soustředění proběhl v neděli dopoledne opět již za krásného a slunečného počasí. Náplň byla sice relativně krátká, ale o to intenzivnější, neboť se jednalo o speciální vytrvalost. V případě Lukáše Soukala šlo o test 2x 200m s polovysokým startem a pauzou 2 minuty, v němž předvedl naprosto uvolněným projevem velmi solidní průměr časů na úrovni 22,7 s (22,6 a 22,8 s)! Lukyn byl po těchto časech oprávněně hodně spokojený. Další svěřenci měli 3 úseky ve formátu 200 - 150- 100 m. Za zmínku stojí například čas Jirky Synka na dvoustovce 21,9 s či Anety Bedrnové a Mii Plačkové (25,4 s).
Soustředění v Turnově jsme tak úspěšně a zdárně ukončili a nyní budeme již pomalu a jistě vyhlížet nadcházející venkovní sezónu.
